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武汉桑拿健身会所
Time：2023-11-17 Author：admin
由于气温降低原因，除了暖暖的被窝，大多数人恨不得裹着被单出门，减少户外运动。这时很多人就有疑问，冬天那么冷，脂肪都足以御寒，瑜伽，还需要再练吗？ 可是大多数人却不知...
Time：2023-11-10 Author：admin
知识瑜伽（智慧瑜伽）源自古印度文明，是印度主要瑜伽流派之一。知识瑜伽所研学之知识不同于一般知识，是指已证悟生命全部内涵的圣贤言教（经典）。知识瑜伽的修学方式也有别...
Time：2023-10-31 Author：admin
人们常说的常识，很多时候是错误的。在瑜伽体式练习中也一样，比如下面这7个： 1.四柱支撑大臂和小臂要90度 很多同学或者老师要求四柱支撑手臂90度，但问题是在于，如果肩膀和手...
Time：2023-10-06 Author：admin
管理学家Guru史迪威科韦有一部著作叫高效能人士的七个习惯，在职场非常有名。那么高效的瑜伽人都有哪些好的习惯呢。 冒昧套用一下科韦的公式来总结一下： 1. 勤练体式 体式不练当...
Time：2023-09-08 Author：admin
在或长或短的一生里，我们的健康质量主要与身体的循环有关，生命质量靠良好的循环即呼吸系统和消化系统是人体的重中之中。循环不好的人，肉堆在腰腹；呼吸不好，肩颈背的状态...
Time：2023-08-28 Author：admin
运动时，许多人都会被告知需要增强核心力量。为此，很多人都会增加深蹲、仰卧卷腹和平板支撑等训练，来增强自己的腰腹力量。 尽管核心力量对于我们很重要，但这些锻炼对骨盆周...
